18 Feb

10 Entspannungsübungen, die du überall machen kannst

Man steht im Stau, der Drucker funktioniert nicht, das Telefon klingelt ununterbrochen, der Papierstapel am Schreibtisch wächst, ein Kunde beschwert sich, die Jause hat man zuhause liegen lassen, das Kind ruft an, weil es krank ist und abgeholt werden muss, zuhause hat jemand das letzte Stück Kuchen gegessen und dann ist auch noch die Kaffeemaschine kaputt – es gibt zahlreiche Stressoren (Stressauslöser) im Alltag.

Entspannung – wie soll das in einem normalen Leben mit Familie, Arbeit, Freunden und Hobbys möglich sein? In diesem Artikel findest du 10 Entspannungsübungen, die dich innerhalb weniger Minuten Entspannung erreichen lassen und den Stressabbau fördern.

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